Welkom bij YogaSens

Yoga in Nijmegen en Gendt

Balans en rust

Yoga is helemaal tot jezelf komen, je gewaarworden van lichaamservaringen en gevoelens. De wereld even stilzetten, stilstaan bij het moment.

De oefeningen voeren je terug naar je basis en brengen bovendien het denken tot rust. Ze worden rustig en bewust uitgevoerd, zonder prestatiegerichtheid of haast.

In iedere les zitten enerzijds actieve oefeningen, waarin je kracht en stevigheid vindt en anderzijds subtielere oefeningen waarbij je meer zachtheid en ontspanning kunt ervaren. Hierbij is er veel aandacht voor de adem.

Lenigheid is hierbij niet nodig. Yoga beoefenen is een groeiproces. In de loop van de tijd neemt soepelheid, balans en bewustwording toe.

Lesinformatie

De lessen worden gegeven in Nijmegen en Gendt zowel in de ochtend als in de avond. De lessen zijn opgebouwd uit:

• lichaamsoefeningen en - houdingen
• ademhalingsoefeningen
• ontspanningsoefeningen
• af en toe korte meditaties
  

De samenstelling van de groepen is heel divers en alle leeftijden zijn welkom. Voor aanmelding zie de contactgegevens.